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冬季养生小常识，让你健康过寒冬！冬天到了，而冬季是适合养生的时候，在冬天我们可以怎么养生呢，下面就为你介绍一些冬季养生方面的知识。冬天因为天气特别寒冷，有很多我们需要注意的地方，在冬天的时候适合吃哪些食物适合我们养身呢，一起来看看吧。
1、冬季养生注意肌肤保湿冬天天气寒冷，我们皮肤的表层血管会收缩，身体的血液循环会减慢，而且皮脂腺与汗腺分泌的功能会降低，导致皮肤是非常干燥的，所以要做好肌肤保湿的工作。在饮食方面，多喝水，还可以吃一些蜂蜜、木耳、水梨等，可以提高血液中的胶质含量，增加细胞内水分的保存。
2、冬季养生注意关节保暖冬天天气寒冷，四肢又经常暴露在外，温度会比较低，容易使关节僵硬，体内的血液循环减慢，所以要做好关节处的保暖工作，尤其是有关节炎的患者。可以在临睡前用温水泡脚，可以通络，加快血液循环。
3、冬季养生饮食温热勿燥冬季的饮食是非常重要的，冬天人们喜欢吃一些温热的食物来抵御寒冷，但要注意有胃肠病、痛风、、心脏血管疾病的患者等，应避免吃麻辣火锅。而且不能经常吃冰冷的食物，还有阴性的蔬菜水果，因为容易导致身体内外遭受虚冷攻击。
4.天气变冷，冬季养生注意预防感冒初冬气温开始由暖变冷。 上海膏药贴百草厅公司云集了一批高素质专业人才。
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其实，生活中常见的“颈肩腰腿”等不适，多属于软组织损伤。主要是由于不正确的生活习惯及年累月中受到的“风、湿、寒”等外邪，致使局部的经络堵塞、气血不通，从而出现酸痛、僵直，麻木等各种不适，而且随着年龄的增长愈加明显。
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